Das maßgeschneiderte Bewegungsprogramm nennen wir move-Body-Methode, es hält das gesamte Muskel-Faszien- System im Gleichgewicht – kräftig und geschmeidig.
In speziellen Kursen und durch begleitende Unterlagen lernt der Teilnehmer den besseren Umgang mit mentalen Einflussfaktoren und beseitigt negativen Stress. Diese Inhalte sind nach dem moveThink-Prinzip von Rücken College aufgebaut. Das Programm zeigt außerdem Wege auf zu einem ausgeglichenen Work-Life-Balance.
Wir bei Rücken College sprechen von einer moveWork-Kultur.
Die moveBody-Methode: Meinen Körper bewegen
Ein Bewegungsprogramm das dem Körper gut tut. Es bringt das gesamte Muskel-Faszien-System ins Gleichgewicht – für Rücken, Gelenke und ein besseres Körper- und Lebensgefühl.
✓ . Kraft- und Mobility-Training |
✓ . Gymnastik und Kurse |
Das moveThink-Prinzip: Mein Denken verändern
Der „innere Arzt“ des Menschen zielt auf die enge Verflochtenheit zwischen Geist und Körper und weiß, dass unsere mentalen Ressourcen Einfluss auf unsere Vitalität, Gesundheit und das Wohlbefinden haben.
✓ . Zielfördernde Begleitung |
✓ . Motivation |
Die moveWork-Kultur: Mein Verhalten optimieren
Tipps, Tricks und Informationen, die auf eine Stärkung gesundheitsförderlicher Gestaltung des Lebensalltags abzielen.
✓ . Work-Life-Balance |
✓ . Achtsame Lebensführung |
✓ . Ernährung |
Mit den drei Programmpunkten von Rücken College erreichen Teilnehmer in jedem Alter Schmerzfreiheit, Rückengesundheit und Lebensfreude.
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